Helemaal naar de meditering (e-book)

Helemaal naar de meditering (e-book)

Een nuchtere introductie op spiritualiteit

Uitvoering
E-Book, 240 pagina's
Ook beschikbaar
ISBN
9789462960961
Gepubliceerd
2019
€ 16,99

‘Druk zijn’ is hot. We overladen onszelf met informatie en alles wat we doen moet nuttig zijn. Maar ons brein kan niet altijd goed omgaan met al die prikkels. Het is dan ook niet zo vreemd dat meer dan één miljoen Nederlanders burn-outklachten hebben. Terwijl de oplossing voor meer rust en ontspanning heel simpel is: zitten en mediteren. ‘Maar dat is toch zweverig gedoe?’ Integendeel!

'Helemaal naar de meditering' is een gevatte introductie op meditatie en spiritualiteit. Bestsellerauteur Mark Siegenbeek van Heukelom laat zien dat mediteren gezond, wetenschappelijk bewezen en pragmatisch is. Hij geeft nuchtere antwoorden op al je prangende vragen over het hoe en waarom van spiritualiteit. Vind rust, wijsheid en zelfvertrouwen aan de hand van verschillende meditatieoefeningen op uiteenlopende niveaus. Zo kun je elke dag lekker naar de meditering!

- Een bijzonder boek met een nuchtere en onderzoekende kijk op meditatie en spiritualiteit.

- Ook geschikt voor sceptici.

- Met meditatieoefeningen op uiteenlopende niveaus om direct aan de slag te gaan.

Wis filter
  • Mark Siegenbeek van Heukelom

    Mark Siegenbeek van Heukelom

    Mark Siegenbeek van Heukelom is trainer en coach op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Hij helpt mensen hun purpose te vinden en vanuit daar te leven. Zelf was hij ooit een hardcore scepticus maar nu mediteert hij dagelijks. Mark is auteur van...
    Siegenbeek van Heukelom S

Helemaal naar de meditering (e-book)

Inleiding
1
We zijn overprikkeld
2
Het zweverige imago van meditatie
3
De voordelen van meditatie
4
Wat is spiritualiteit?
5
Wat vraagt spiritualiteit van je?
6
Hoe zit het met het ego?
7
Hoe zit dat met verlichting?
8
Hoe begin ik mijn spirituele pad?
9
Vragen en obstakels op het spirituele pad
Epiloog
Dankwoord
Noten
Appendix – Lijst met oefeningen
Referenties