Klaagvrije Maandag (e-book)

Klaagvrije Maandag (e-book)

7 sleutels voor een rijker leven

Uitvoering
E-Book, 192 pagina's
Ook beschikbaar
Auteur
ISBN
9789462961227
Gepubliceerd
2020
€ 15,99

Klagen doen wij Nederlanders allemaal. Is het niet over het weer, de politiek, de NS, het werk of de buren, dan is het wel over anderen die klagen. Je wordt er soms doodmoe van. Van al die anderen die klagen. Toch?

Dat vond Sandra Brandt ook, tot ze doorkreeg dat ze met klagen over klagers exact hetzelfde deed. Ze vroeg zich af wat er zou gebeuren als ze niet meer zou klagen. Eén dag maar. Maandag. En ze nodigde anderen uit hetzelfde te doen. De klaagvrije maandag werd een hit op sociale media. Een interview met Giel Beelen maakte veel los, #klaagvrijemaandag werd trending topic op Twitter, en haar bereik op Facebook groeide tot 3 miljoen. Ongelooflijk veel mensen gingen, allemaal op hun eigen manier, met klaagvrije maandag aan de slag. Blijkbaar had ze een punt te pakken…

Sandra is blijven zoeken naar alternatieven voor klagen en dat geeft een rijk leven: ze is proactiever, heeft een bijzonder waardevol netwerk en leerde leven in flow. Dat gunt ze iedereen; daarom deelt ze in dit boek vol overtuiging haar ervaringen en kennis. Na één klaagvrije maandag wil je nooit meer stoppen!

‘Sinds ik Sandra in 2015 in de uitzending had, werd ik me bewust van het geklaag om me heen maar ook zeker dat van mezelf. Dit boek geeft een alternatief. Wel jammer dat het zo snel wegleest ;-)' – Giel Beelen, dj bij Radio Veronica

‘Klagen is weerstand en dat houdt je uit de flow. Dit boek, geschreven in een directe en frisse taal, helpt je heel concreet om meer flow te ervaren.’ – Jan Bommerez, auteur van Minder Moeten Meer FLOW

‘Dit boek is de reflectie van een studie, een onderzoek in real life. Sandra ‘omarmt het leven' en nodigt ons uit om dat ook te doen. Voluit!’ – Ineke Hurkmans, grondlegger van de Jump Movement filosofie en methode

‘Het klaagvrij gedachtegoed is functioneel, down to earth en verfrissend. Dit boek maakt zijn belofte meer dan waar.’ – Patrick Kicken, podcaster/dj en auteur van Leven zonder stress

Wis filter
  • Sandra Brandt

    Sandra Brandt

    Sandra Brandt is Klaagvrij Expert trainer/coach en moeder van drie kinderen. Het is haar missie om mensen klaagvrijer te maken. Dat doet ze voor bedrijven middels Inspiratietour voor teams. Ze geeft daarnaast ook podium aan mensen die zich niet langer...
    Brandt B

Klaagvrije Maandag (e-book)

Voorwoord
Op naar iedere dag klaagvrije maandag
1
Sleutel 1: Herken de mismatch tussen verwachting en realiteit
1.1
Wat levert deze sleutel je op?
1.2
Sleutelbegrippen
1.3
Wat gebeurt er in je brein als je verwachting niet uitkomt?
1.4
Oefeningen om de oorsprong van klagen aan te pakken
1.5
Van gedachte naar gevoel
2.1
Wat levert deze sleutel je op?
2
Sleutel 2: Train open aandacht
2.2
Sleutelbegrippen
2.3
Anders luisteren
2.4
Oefeningen om de kwaliteit van aandacht te optimaliseren
2.5
Van stilstaan om te luisteren naar kiezen: wat wel?
3.1
Wat levert deze sleutel je op?
3
Sleutel 3: Ontdek de behoefte onder het klagen
3.2
Sleutelbegrippen
3.3
Toegang tot andere wegen
3.4
Oefeningen om jouw cirkel van invloed te benutten
3.5
Wie tref je op je pad?
4.1
Wat levert deze sleutel je op?
4
Sleutel 4: Laat de innerlijke criticus vóór je werken
4.2
Sleutelbegrippen
4.3
Je innerlijke criticus herkennen en voor je laten werken
4.4
Oefening om de criticus voor je te laten werken
4.5
Nu moet je het alleen nog even doen
5.1
Wat levert deze sleutel je op?
5
Sleutel 5: Doorsta ongemak
5.2
Sleutelbegrippen
5.3
De werking van ongemak
5.4
Oefeningen om ongemak te doorstaan
5.5
Van ongemak naar moed
6.1
Wat levert deze sleutel je op?
6
Sleutel 6: Voed je moed
6.2
Sleutelbegrippen
6.3
Je moed voeden en in flow komen
6.4
Oefeningen om je moed te voeden
6.5
Moed om te experimenteren
7.1
Wat levert deze sleutel je op?
7
Sleutel 7: Experimenteer
7.2
Sleutelbegrippen
7.3
Boost je creativiteit
7.4
Experimenteren met ander gedrag
7.5
Tot slot
De hele sleutelbos in handen
Bronnen
Over de auteur

Klaagvrije maandag