Fitter worden zonder ingewikkelde schema s of onrealistische routines? Verantwoord biohacken laat je zien hoe kleine aanpassingen in je dagelijkse leven een groot effect hebben op je energie focus en gezondheid. Geen hype geen extremen wel slimme strategieën... lees meer

Steeds meer voelde Marieke Zwinkels zich bekneld door wat het leven van haar verwachtte. Ze wilde leven vanuit passie en plezier en niet vanuit angst en het grote moeten . Ze vond de puzzelstukjes kreeg de antwoorden en ontsluierde het grotere plaatje... lees meer

Bij tv-programma s op zoek naar nieuw en nog ongekend zangtalent zien we hoe deelnemers in een split second worden beoordeeld. Soms raakt een stem ons soms niet. Ook over onze spreekstem vellen mensen binnen één seconde een oordeel bijvoorbeeld over betrouwbaarheid... lees meer

Druk zijn is hot. We overladen onszelf met informatie en alles wat we doen moet nuttig zijn. Maar ons brein kan niet altijd goed omgaan met al die prikkels. Het is dan ook niet zo vreemd dat meer dan één miljoen Nederlanders burn-outklachten hebben. Terwijl... lees meer

Gek eigenlijk dat als we zelfstandig leren lopen rekenen of autorijden we vanzelfsprekend aan de hand meegenomen worden. Maar als het om seksuele groei en ontwikkeling gaat verwachten we ineens dat het met een paar adviezen over het voorkomen van rampen... lees meer

Een op de zeven mensen krijgt te maken met burn-out klachten. Dat zijn heel veel mensen met persoonlijk leed en verdriet. Het is niet alleen de persoon zelf die eronder lijdt maar ook zijn of haar omgeving. Hun gezin vriendenkring en de organisatie waar... lees meer

Ongeneeslijk ziek zijn gooit je hele leven overhoop en ook dat van de mensen om je heen. Steeds vaker zijn specialisten met palliatieve behandelingen in staat je leven te verlengen maar hoe ga je om met het feit dat je niet meer beter wordt? Hoe praat... lees meer

Met pensioen gaan betekent voor veel mensen het begin van een levensfase waarin niets meer hoeft en veel mag. Dat klinkt aanlokkelijk maar is dat ook zo? Het grote genieten en het lekker rustig aandoen leiden in alle eerlijkheid maar al te vaak tot monotone... lees meer

Om gelukkig te kunnen zijn moet je van jezelf houden. Geluk en zelfliefde gaan hand in hand. Helaas zijn het geen zaken die zomaar even ontstaan terwijl er soms wel wat vanzelfsprekend over wordt gedaan. Geluk is een keuze zeggen ze dan. Of: Natuurlijk... lees meer

Volledig herziene editie: met extra hoofdstuk over onregelmatig werken Slaap is een absolute voorwaarde voor excellente prestaties. Slaap is zelfs belangrijker dan eten en bewegen samen. Heb jij een veeleisende baan ben je ondernemer draai je nachtdiensten... lees meer

Je bent altijd bezig je deadlines denderen door en je wordt geleefd: toxische productiviteit pleegt roofbouw op je lichaam je energie en je welzijn. Hoewel je dit een korte tijd prima kunt volhouden delven zowel je lichaam als je geest op de lange termijn... lees meer

Heb je soms ook het gevoel dat je helemaal vast staat? Dat je even niet weet welke kant je op moet? Dat je gek wordt van de drukte te veel last hebt van stress of niet meer kunt focussen op de dingen die belangrijk zijn? Dan is dit boek voor jou geschreven.... lees meer

Heb jij één keer per maand seks alleen omdat je vindt dat het moet ? Is seks meer een last dan een lust? Je bent niet de enige: zo n 30 procent van de vrouwen zegt weinig of geen zin in seks te ervaren zelfs niet in een warme relatie terwijl daar geen... lees meer

Het aantal mensen met dementie neemt toe en daarmee ook het aantal mantelzorgers: partners kinderen en andere naasten die nauw bij hen betrokken zijn. Mantelzorgers bieden hun tijd energie liefde en zorg veelal gedurende lange tijd aan. In die periode... lees meer

Dit boek is voor mensen die meer controle willen hebben over hun leven over hun relaties over hun werk en over hun genezing. Dat kan met één enkele zin. Die ene zin kan niet alleen jou de controle teruggeven maar ook problemen oplossen zoals angst depressie... lees meer

De dood hobbelt en stommelt je hele leven achter je aan. Hoe ga je om met het besef dat iedereen vroeg of laat de dood ontmoet? Dag Dood tot later neemt je mee op een persoonlijke verkenningstocht naar het levenseinde. Het eerste deel onderzoekt wat er... lees meer

Onze samenleving is doordrenkt van negativisme: de media brengen vooral slecht nieuws het onderwijssysteem is gericht op het vermijden van onvoldoendes en werknemers krijgen vooral te horen wat ze niet goed doen. Het gevolg: een epidemie van burn-out... lees meer

Ben jij een piekeraar of zit je vast in je denken? Heb je vaak last van negatieve gevoelens? Heb je een probleem waar je al jaren mee rondloopt maar lukt het je niet om hem op te lossen? Voorkom dat je met dit nare gevoel blijft zitten en ga aan de slag!... lees meer